Bloque entrenamiento de la Potencia

Introducción 

En el presente bloque referido al entrenamiento de la potencia, se puede encontrar información referente  a la temática mencionada, se incluye un resumen de laboratorio, un informe de laboratorio y una presentación Power Point, con la finalidad de conocer y profundizar la temática tratada.

 Conceptos claves

Potencia: Se define como la realización de esfuerzos a máxima intensidad, llegando casi a los límites de esfuerzo, normalmente se da en situaciones de corta duración pero como se menciona anteriormente, de gran intensidad  (Maynar y Maynar, 2007).

Fuerza Muscular: Capacidad de contracción que tiene un músculo contra una resistencia  (Maynar y Maynar, 2007).

Fuerza máxima: Se define como el desarrollo máximo de fuerza que puede generar el sistema neuromuscular cuando ejerce una contracción voluntaria (Flores-zamora, 2019).

Fuerza explosiva: Capacidad que tiene un sujeto para vencer una resistencia en el menor tiempo posible, utilizando principalmente el componente neuromuscular (Flores-zamora, 2019).

Resistencia muscular: consiste en la capacidad que tiene el músculo de resistir al agotamiento producto de la aplicación de una fuerza (Flores-zamora, 2019).

Velocidad: Es la capacidad de un sujeto para realizar un movimiento en un periodo de tiempo corto (Cometti, 2007).

Resumen (ppt)

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Desarrollo Bibliográfico

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Laboratorio de la cualidad con su propuesta de actividades

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Bibliografía

Cometti, G. (2007). El entrenamiento de la velocidad. Paidotribo. https://books.google.co.cr/books?hl=es&lr=&id=wB_wjEO-tIQC&oi=fnd&pg=PA5&dq=el+entrenamiento+de+la+velocidad+&ots=hmhHYIyHtT&sig=iWb5aky2cgmgY8ikn5LCS42GMqQ&redir_esc=y#v=onepage&q=el%20entrenamiento%20de%20la%0velocidad &f=false 

Flores-Zamora, A. C. (2019). Referentes teóricos del entrenamiento combinado de resistencia y fuerza muscular en las carreras de distancias medias. Mundo FESC, 10(S1), 27-38. https://www.fesc.edu.co/Revistas/OJS/index.php/mundofesc/article/view/392

Maynar, M., y Maynar, J. (2007). Fisiología aplicada a los deportes. Wanceulen Editorial Deportiva